Meditation
Börja dagen med morgonmeditation tisdagar och torsdagar kl. 07.00-07.30. En boost för ditt fokus inför arbetsdagen och en hjälp att hitta lugnet i det som ska göras. Meditation är något som alla kan utöva och ta till sig.
I Jessicas klasser kommer du att möta klassiska meditationstekniker blandade med guidade meditationer med övningar att ta med sig under dagen och veckan för att komma tillbaka till lugnet.
Hjälp kroppen med meditation
Genom att vara närvarande i nuet, samla tankarna och rikta dem till ett fokus hjälper du kroppen och sinnet på flera olika sätt:
- Du blir bättre på att hantera stress
- Du sover bättre
- Du boostar ditt immunförsvar – våra kroppar kan bara bli friska i vila
- Du ökar din kreativitet och din hjärnkapacitet
- Du stärker ditt fokus och ditt minne
- …och mycket mer
Varmt välkommen tisdagar och torsdagar!
- Tisdag och torsdag
- 07.00 – 07.30
- Online
- 100 kr/klass eller 890 kr/10-kort
Om Jessica Rudin – kursledare
Jessica Rudin är certifierad meditationslärare med erfarenhet av meditation under dryga 20 års utövande.
Med erfarenhet som Reiki Master, yogautövare och LIFE Terapeut har hon med meditationen alltid vid sin sida navigerat bland sina roller som projektledare, verksamhetsutvecklare, trebarnsmor och administrativ- och internationell chef bl.a. Hon känner till vikten av att hitta lugnet i vardagen med meditationens och andningens hjälp.
Det mesta går att lösa om man ger sig själv perspektiv och fokus (och en rejäl portion humor).
Covid-19
Bodywork har öppet som vanligt och följer rådande riktlinjer och restriktioner.
Alla behandlingar nära ansiktet utförs med munskydd på behandlaren.
Vid förkylningssymptom avråder vi våra klienter från att besöka oss. Kontakta oss så hittar vi en ny tid för din behandling.
Kontakta Jessica
Kontakta mig om du har några frågor.
Du når mig på jessica@bodywork.nu eller på 0709 26 20 66
