Traumaterapi
Traumaterapi är en djup och personlig process som hjälper dig att möta och bearbeta smärtsamma upplevelser på ett sätt som främjar läkning och tillväxt. Istället för att låta traumat definiera dig, arbetar vi tillsammans för att skapa en sund och medkännande relation till det som har hänt. Genom att kombinera samtal, kroppsorienterad träning och nervsystemreglering, erbjuder jag en metod som stödjer din förmåga att återfå balans.
Varje session är utformad för att ge dig den trygghet och det utrymme du behöver för att utforska dina upplevelser. Med hjälp av tekniker som taktil behandling och kroppsbaserade metoder hjälper vi dig att lösa upp de spänningar och blockeringar som kan hålla dig tillbaka. Genom att arbeta med både kropp och sinne strävar vi efter att återställa din inre styrka och skapa möjligheten för läkning.
Tecken på trauma efter en traumatisk upplevelse
Efter en traumatisk upplevelse, som en olycka, krig eller förlust, kan individer uppleva en rad symptom som signalerar trauma. Dessa inkluderar ökad stress och ångest, svårigheter att sova, återkommande tankar eller mardrömmar om händelsen, svårigheter att hantera känslor, undvikande beteende, förlust av tillit till andra, och självanklagelser eller skam. Vissa kan även bli hypersensitiva eller upprepa destruktiva mönster från händelsen.
Traumatiska händelser kan också vara svåra att minnas eller beskriva i sammanhang, vilket kan leda till en känsla av overklighet. Undvikande av situationer eller tankar som påminner om traumat kan ge tillfällig lindring men kan förvärra symptomen på lång sikt, påverka relationer och livskvalitet.
Traumabehandling är viktig för att bearbeta dessa känslor och förhindra utvecklingen av långvariga psykiska problem som PTSD.
10 tecken på trauma
Ökad stress och ångest: Känslor av oro, ångest och stress kan öka, och det kan kännas som om något inom dig har gått sönder eller är tomt.
Beredd på att faran ska återkomma: Du har svårt att sova och koncentrera dig eftersom du ständigt är på högvarv och redo för nya hot.
Återupplever händelsen: Svåra minnen och tankar återkommer dagligen och kan även manifesteras i mardrömmar eller flashbacks.
Svårigheter att hantera känslor: Du blir lätt upprörd, arg eller irriterad, och det är svårt att omvandla negativa känslor till positiva.
Undvikande beteende: Du försöker undvika situationer eller tankar som påminner om traumat, vilket kan ge kortvarig lindring men långvarig obehag.
Svårigheter att uppleva helhet och mening: När du pratar om traumat har du svårt att minnas eller förklara händelsen i sin helhet, vilket kan göra att det känns overkligt.
Minskat förtroende för andra: Du har svårt att lita på människor, särskilt om du har blivit utsatt för våld eller övergrepp av någon nära.
Återupprepning av smärtsamma mönster: Tidigare negativa erfarenheter kan leda till att du dras till liknande destruktiva situationer eller relationer i framtiden.
Självkritik, skuld och skam: Du anklagar dig själv för det som har hänt och känner skuld och skam, vilket kan leda till att du internaliserar andras fel som dina egna.
Hypersensitivitet: Du är mycket känslig för ljus, ljud, lukt eller handlingar som påminner om traumat, vilket kan skapa ångest och obehag.
Inför ditt besök på Bodywork
Sjukdomssymptom
Vid förkylningssymptom avråder vi våra klienter från att besöka oss.
Kontakta oss så hittar vi en ny tid för din behandling.
Kontakta Marie Sol
Kontakta mig om du har några frågor.
Du når mig på mariesol@bodywork.nu eller på 0709 19 83 99